Problemas com impotência sexual? Faça isso

No Brasil muitos homens sofrem com impotência sexual. E antes que você saia por aí comprando estimulantes sexuais, nós vamos dar algumas dicas para melhorar esse aspecto tão importante na sua vida.

O que é impotência sexual ou disfunção erétil?

Trata-se da incapacidade de ter ou manter o órgão sexual ereto, de forma que a penetração seja impossibilitada.

Podemos considerar a situação problemática quando a disfunção acontece em pelo menos 50% das relações sexuais. Mas quando começa a ocorrer com frequência você deve começar a se preocupar e visitar o médico.   

A condição costuma afetar homens entre 50-80 anos, porém pode acontecer antes e costuma trazer mais problemas de saúde, como a depressão.  

Algumas doenças podem estar relacionadas ao problema, como distúrbios psicológicos, doenças hormonais, neurológicas, vasculares, uso excessivo de medicamentos, alcoolismo, tabagismo e cirurgias pélvicas.  

Algumas dicas para prevenir a disfunção erétil:

1. Visite o urologista

Antes de qualquer coisa, vá ao urologista! Não tente resolver esse problema em casa. Consultando um especialista você terá muito mais chances de descobrir e tratar a impotência.  

2. Chega de sedentarismo

A Escola de Saúde Pública de Harvard fez uma pesquisa e mostrou que o sedentarismo, e por consequência a obesidade, aumentam as chances de impotência sexual.  

Neste mesmo estudo, também foi concluído que homens obesos sofrem mais com a disfunção erétil, pois possuem o sistema circulatório mais enfraquecido o que acaba afetando a ereção.

As alterações no metabolismo resultantes da obesidade podem ocasionar problemas sexuais, e não a circunferência abdominal como alguns pensam.

3. Cuidado ao praticar esportes

Muitos homens mais jovens que têm problemas com ereção, podem ter sofrido algum trauma na região peniana, por isso é importante ficar atento aos esportes, pois podem acontecer acidentes, por mais simples que pareçam ser, podem afetar a sua vida sexual.  

Caso isso aconteça com você, é importante ir ao urologista o mais rápido possível para saber se não aconteceu algo mais preocupante.  

Para quem é ciclista, é importante ficar atento a sua bicicleta. Sim! Estudos também comprovam que a pressão no períneo causada pelo assento da bike pode trazer maiores chances de impotência, por isso use o assento correto.

4. Durma melhor

Um estudo realizado pela Unifesp, mostrou que pacientes que tinham impotência sexual tinham problemas para dormir, possuíam o sono fragmentado e não conseguiam chegar ao estado mais profundo do sono.  

A automedicação para impotência também é associada a falta de sono, por isso é importante consultar o médico antes de optar por remédios.

5. Não use drogas

O cigarro é figura carimbada para agravamento de problemas de saúde e ele também aumenta o risco de impotência.  A Universidade Real de Londres chegou à conclusão de que fumantes possuem 40% a mais de chances de disfunção erétil do que não fumantes.  

E a quantidade de consumo também é importante! Saiba que fumantes que consomem menos de 20 cigarros por dia, estão sujeitos a 24% de impotência aumentada.  

Antes que você pense que existe uma conspiração para fumantes, existe explicação científica para isso, o cigarro possui substâncias que entopem a microcirculação e assim acaba atingindo o pênis e por consequência a ereção.  

Outro estudo da Unifesp chegou à conclusão de que entre usuários de ecstasy, crack, cocaína e até álcool, 47% deles sofre de ejaculação precoce, além de impotência e redução de libido. O uso frequente dessas substâncias também se relaciona a alterações vasculares.

Agora que você já sabe o que fazer para prevenir ou melhorar os problemas com disfunção erétil, lembre-se de que é muito importante visitar o urologista com frequência para saber como anda a sua saúde. Agende sua consulta aqui.

Veja também os mitos e verdades sobre a impotência sexual.